1. ກິລາກາງແຈ້ງສາມາດປູກຈິດສໍານຶກຂອງປະຊາຊົນແລະເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ.ທຳມະຊາດອັນກວ້າງໃຫຍ່ໄພສານ ແລະ ທິວທັດທີ່ສວຍງາມເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນມີຄວາມສຸກ.ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງສະຫມອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ນໍາມາໂດຍຄວາມກົດດັນຂອງການສຶກສາແລະການເຮັດວຽກໄດ້ຖືກຜ່ອນຄາຍເທື່ອລະກ້າວໃນລະຫວ່າງການກິລາກາງແຈ້ງ, ເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.
2. ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ສົ່ງ​ເສີມ​ການ metabolism ແລະ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຮ່າງ​ກາຍ​.ໃນລະຫວ່າງການກິລາກາງແຈ້ງ, ທຸກໆເຊນໃນຮ່າງກາຍຈະຕື່ນຂຶ້ນ, ແລະອາຍແກັສສະຫາຍໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກແລກປ່ຽນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບອາກາດສົດໆຂອງທໍາມະຊາດ, ເລັ່ງການລະບາຍສານພິດໃນຮ່າງກາຍແລະສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ.ເພາະສະນັ້ນ, ກິລາກາງແຈ້ງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງຄົນເຮົາບໍລິສຸດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງນໍາເອົາການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍແລະການປ່ຽນແປງໃຫມ່
3. ສ້າງເພື່ອນກັບຄູສອນທີ່ດີ, ເປີດກວ້າງຂອບເຂດຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມນິຍົມ.ກິລາກາງແຈ້ງໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງດຽວ.ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາໂທຫາຫມູ່ເພື່ອນແລະປະຕິບັດການລວບລວມ.ນີ້ແມ່ນເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມປອດໄພແລະການດູແລເຊິ່ງກັນແລະກັນ.ອັນທີສອງແມ່ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມສົນໃຈແລະເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງບໍ່ monotonous.