-
ການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນ
ເລືອກ dumbbells ຂອງນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມແລະຊື້ຊຸດຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຊື້ dumbbells ຂອງນ້ໍາຫນັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພາະວ່າທ່ານສາມາດທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.ການປະສົມປະສານນ້ໍາຫນັກມາດຕະຖານແມ່ນການຊື້ສອງ dumbbells 2.5 kg, ສອງ 5 kg ແລະສອງ dumbbells 7.5 kg.ເພື່ອທົດສອບວ່າ dumbbell combi ...ອ່ານຕື່ມ -
Canton Fair ພວກເຮົາກໍາລັງມາ
ນັບຕັ້ງແຕ່ການສ້າງຕັ້ງຂອງງານວາງສະແດງ Canton ຄັ້ງທີ 109, "ສູນສົ່ງເສີມການອອກແບບຜະລິດຕະພັນທີ່ຍຸຕິທໍາ Canton" (PDC) ໄດ້ຊຸກຍູ້ການຮ່ວມມືທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດເຊິ່ງກັນແລະກັນລະຫວ່າງ "Made in China" ແລະ "ການອອກແບບໂລກ", ແລະໄດ້ສະຫນອງເວທີການບໍລິການອອກແບບສໍາລັບການ. ..ອ່ານຕື່ມ -
ທາງເລືອກຂອງແສງສະຫວ່າງການຫາປາໃນຕອນກາງຄືນ
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນການຫາປາໃນຕອນກາງຄືນ, ແສງແມ່ນຂາດບໍ່ໄດ້.ແສງສະຫວ່າງຂອງການຫາປາໃນຕອນກາງຄືນໂດຍທົ່ວໄປມີແສງສີຟ້າ, ແສງສີມ່ວງ, ແສງສະຫວ່າງສີຂາວ, ແສງສະຫວ່າງສີເຫຼືອງ, ແສງສະຫວ່າງສີ່ປະເພດນີ້ມີຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ລະຄົນມີຂໍ້ເສຍຂອງຕົນເອງ.ຕົວຢ່າງ: ແສງສະຫວ່າງສີຂາວ, ຂ້ອນຂ້າງສະຫວ່າງ, ສໍາລັບພວກເຮົາຊາວປະມົງແມ່ນ ...ອ່ານຕື່ມ -
Dumbbells
Dumbbells ແມ່ນອຸປະກອນນ້ໍາຫນັກຟຣີ.ການໃຊ້ dumbbells ແມ່ນດີສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປັບປຸງຄວາມອົດທົນ, ແລະສ້າງກ້າມຊີ້ນ.ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນສູງສຸດ, hypertrophy, ການລະເບີດຫຼືຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນ, dumbbells ແມ່ນອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມພື້ນຖານທີ່ສຸດແລະທີ່ສົມບູນແບບ.ແລະ dumbbells ca ...ອ່ານຕື່ມ -
ຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຄະ 1. ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເສີມຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນແລະເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແຂງແຮງ.ເກືອບທຸກຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຫື່ອອອກ, ຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆແລະແລ່ນ ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຄັດລັບການຕັ້ງແຄ້ມກາງແຈ້ງພື້ນຖານ
1. ພະຍາຍາມຕັ້ງຜ້າເຕັ້ນຢູ່ເທິງພື້ນດິນແຂງ, ຮາບພຽງ, ແລະຢ່າຕັ້ງເຕັນຢູ່ແຄມແມ່ນ້ຳ ແລະ ແຄມແມ່ນ້ຳທີ່ແຫ້ງແລ້ງ.2. ປະຕູທາງເຂົ້າຂອງເຕັນຄວນເປັນທາງຍ່າງ, ແລະ tent ຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກເນີນພູທີ່ມີກ້ອນຫີນມ້ວນ.3. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກນ້ຳຖ້ວມໃນເວລາທີ່ຝົນຕົກ, ຄວນມີຮ່ອງລະບາຍນ້ຳ...ອ່ານຕື່ມ -
ບານມື
Handball ແມ່ນເກມບານທີ່ພັດທະນາໂດຍການສົມທົບລັກສະນະຂອງບ້ວງແລະບານເຕະແລະຫຼີ້ນດ້ວຍມືແລະໃຫ້ຄະແນນກັບບານເຂົ້າໄປໃນເປົ້າຫມາຍຂອງ opponent.Handball ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຢູ່ໃນປະເທດເດັນມາກແລະກາຍເປັນກິລາຢ່າງເປັນທາງການໃນງານກິລາໂອລິມປິກຄັ້ງທີ XI ໃນປີ 1936 ກ່ອນທີ່ຈະຖືກແຊກແຊງ ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຮືອຄາຍັກ
ເຮືອຄາຍັກເປັນກິລາທາງນ້ຳອັນໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງໃຫ້ນັກແລ່ນພາວຫັນໜ້າກັບທ່າເຮືອ, ໃຊ້ທ່າເຮືອແບບບໍ່ມີກຳໜົດ, ແລະ ໃຊ້ກຳລັງກ້າມຊີ້ນເພື່ອເລື່ອນໄປຂ້າງຫຼັງ.ກິລາແມ່ນກິລາທີ່ປະສົມປະສານການແຂ່ງຂັນ, ການບັນເທີງ, ການເບິ່ງແລະການຜະຈົນໄພແລະເປັນທີ່ຮັກແພງຂອງທຸກໆຄົນ.ຄາໂນ...ອ່ານຕື່ມ -
ວິທີການດູແລ surfboard ທີ່ຮັກຂອງເຈົ້າ
ຫ້າມແຊ່ກະດານ!ການແຊ່ນ້ຳນີ້ໝາຍເຖິງການແຊ່ນ້ຳໄວ້ດົນໆ(ໃຫ້ໃສ່ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງຄືຢ່າວາງໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ) ຝົນສັ້ນກໍດີເທົ່າທີ່ມັນແຫ້ງໄວ!ຕຳກະດານ!ລາວໜ້າກະດານບໍ່ຢ້ານການຕຳ, ແຕ່ຢ້ານຕຳຂອບ.ຕຳ o...ອ່ານຕື່ມ -
ບານບ້ວງ |ການຝຶກຊ້ອມຍິງແຕ່ລະບາດກ້າວ
1. Face-to-face pitching ຫຼັງຈາກ mastering ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເສັ້ນຊື່ຂອງ pitching, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມປັບປຸງ arc ຂອງ pitching.ຊາວເນັດທີ່ມີປະສົບການຮູ້ວ່າຖ້າ arc ເຫມາະສົມໃນເວລາທີ່ຍິງ, ບານສາມາດ bounce ເຂົ້າຕາຫນ່າງໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າ ...ອ່ານຕື່ມ -
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກສາອຸປະກອນກິລາ
1. ບໍາລຸງຮັກສາອຸປະກອນກິລາກາວຫນັງຂອງອຸປະກອນປະເພດນີ້ຕົ້ນຕໍປະກອບມີບ້ວງ, ບານເຕະ, ສາຍແອວຄວາມກົດດັນ, ແລະອື່ນໆ, ມີປະລິມານຫຼາຍ, ການນໍາໃຊ້ກ້ວາງແລະອັດຕາການນໍາໃຊ້ສູງ.ຂໍ້ເສຍຂອງອຸປະກອນ colloid ຫນັງ ar ...ອ່ານຕື່ມ -
ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍານ້ໍາສາມາດປັບປຸງຄວາມສຸກຂອງມະນຸດ
ເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການແຜ່ລະບາດຂອງໂຣກ coronavirus ຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ການສຶກສາໃຫມ່ໂດຍສະມາຄົມນັກທະເລອັງກິດແລະ Canal & River trust, ອົງການທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກສານ້ໍາໃນອັງກິດ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍານ້ໍາ ...ອ່ານຕື່ມ
