ຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງໂຍຜະລິດ

1. ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງເລືອດແລະອົກຊີເຈນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແຂງແຮງຂອງພວກເຮົາ.ເກືອບທຸກຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫື່ອອອກ, ຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆແລະເລັ່ງຈັງຫວະຫົວໃຈ (ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນ), ແລະນວດແລະກະຕຸ້ນອະໄວຍະວະ excretory ໂດຍຜ່ານທ່າທີ່ບິດແລະງໍ.ການປະຕິບັດໂຍຄະເປັນປົກກະຕິມີຜົນກະທົບ detoxifying ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.Yoga poses ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍທີ່ພັດທະນາໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດຫລາຍພັນປີທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຍືດເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຂອງແຂນຂາ.ບໍ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າອ່ອນຫຼືແຂງ, ອ່ອນແອຫຼືແຂງແຮງ, ໂຍຜະລິດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

2. ປ່ອຍຄວາມກົດດັນ

ເສີມສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.ການປະຕິບັດໂຍຄະເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈສະຫງົບ, ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະສາມາດຂັບໄລ່ສານພິດທີ່ຜະລິດໂດຍຄວາມກົດດັນໄດ້ດີຂຶ້ນ.ມີນັກຮຽນຫຼາຍຄົນທີ່ເຊື່ອວ່າໂຍຄະແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກຫນັກໃນມື້ຫນຶ່ງ.Yoga ກໍາຈັດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ.ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ປະຊາຊົນຮັກສາສະຖານະຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມງຽບສະຫງົບແລະມີຄວາມສຸກຢ່າງເຕັມສ່ວນຊີວິດ.Yoga ເຮັດ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ, ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແລະ​ນ​້​ໍ​າ, ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ໃນ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ​ພາຍ​ໃນ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ.

3. ຮູບຮ່າງແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຫຼັງຈາກຝຶກໂຍຄະເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວໂດຍສະເພາະແລະເລືອກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.ໃນແງ່ຂອງການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍລວມ, Yoga ສາມາດຊ່ວຍ metabolism ຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກກິນອາຫານ.Yoga ຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງທ່າທາງ.Yogis ເຊື່ອວ່າພະຍາດຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊັ່ນ: ກະດູກປາກມົດລູກ, ກະດູກຄໍ, ແລະອື່ນໆ, ແມ່ນເກີດມາຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ສົມດຸນ.ດ້ວຍການປະຕິບັດ, ທຸກໆຂໍ້ຕໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ກ້າມເນື້ອ, ligament ແລະເສັ້ນເລືອດສາມາດຖືກຈັດໃສ່ໃນສະພາບທີ່ດີ.

ໂຍຄະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ໂຍຄະແມ່ນການປະຕິບັດແລະການເດີນທາງເພື່ອປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບຂອງຕົນເອງແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບຕົນເອງ.